Szybki trening bez sprzętu FILM

Jeśli potrzebujesz szybkiego treningu, który w kilku ruchach „ogarnie” większość mięśni w twoim ciele i sprawi, że twój metabolizm wskoczy na wyższy poziom – zapraszam na mojego bloga po FILM z instrukcją 🙂

Dlaczego trenuję? Szczerze – żeby nie mordować ;)

Dlaczego się sportuję? No dlaczego – mimo, że teoretycznie wg. statystycznej Polki, nie mam na to czasu, bo mam dwoje dzieci? Dlaczego zaginam czasoprzestrzeń i organizuję sobie sposoby żeby poćwiczyć, pobiegać, porobić trochę przysiadów albo pompek? A między innymi dlatego, żeby zbyt wcześnie nie osiwieć! Bo będąc matką można czasami zwariować! Naprawdę! No, bo weźCzytaj dalej „Dlaczego trenuję? Szczerze – żeby nie mordować ;)”

Motywacja do ćwiczeń – tajemnicza siła, która jest w Tobie!

Skąd brać motywację? Jak sprawić żeby się chciało kiedy się nie chce? Jak to zrobić żeby tym razem nie odpuścić? Jak się zmotywować do ćwiczeń, do wyjścia na dwór w paskudny zimny, ciemny dzień? Jak zrobić z treningu priorytet i rozłożyć matę do ćwiczeń w domu kiedy dzieci biegają wkoło i wiecznie czegoś chcą? JakCzytaj dalej „Motywacja do ćwiczeń – tajemnicza siła, która jest w Tobie!”