Trening na ramiona z obciążeniem – jaki ciężar hantli dla kobiety, jaki dla mężczyzny?

Prowadząc treningi przez ostatnie kilka lat doszłam do wniosku, że stereotypy nadal są bardzo silnie osadzone w ludzkich głowach. Kobiety boją się ciężarów, bo z jakiegoś powodu wydaje im się, że zrobią sobie wielkie muskuły. Mężczyźni wstydzą się robić niektóre ćwiczenia, bo „to takie kobiece”, szczególnie jak ćwiczenie wymaga użycia lekkiego hantla, bo z większymCzytaj dalej „Trening na ramiona z obciążeniem – jaki ciężar hantli dla kobiety, jaki dla mężczyzny?”