Skuteczny trening… czyli jaki?

„Jeśli wciąż robisz to samo to oczekuj takich samych rezultatów”. Nie pamiętam gdzie pierwszy raz przeczytałam to zdanie, ale trafiło ono do mnie od razu. I powtarzam je moim podopiecznym i osobom, które pytają mnie dlaczego nie mogą schudnąć albo dlaczego nie udaje im się poprawić formy. Żeby coś się zmieniło musisz coś zmienić. ToCzytaj dalej „Skuteczny trening… czyli jaki?”