Skuteczny trening… czyli jaki?

„Jeśli wciąż robisz to samo to oczekuj takich samych rezultatów”. Nie pamiętam gdzie pierwszy raz przeczytałam to zdanie, ale trafiło ono do mnie od razu. I powtarzam je moim podopiecznym i osobom, które pytają mnie dlaczego nie mogą schudnąć albo dlaczego nie udaje im się poprawić formy. Żeby coś się zmieniło musisz coś zmienić. ToCzytaj dalej „Skuteczny trening… czyli jaki?”

Trener personalny – fakty i mity

Pracuję z ludźmi już ponad 5 lat i cały czas odnoszę wrażenie, że trener jest w naszym kraju postrzegany dość jednoznacznie. Co więcej, bywa traktowany nie fair, osądzany o zachłanność i lenistwo „intelektualne”. Tymczasem ludzie są różni i trenerzy są różni. To, że ktoś wyciska ciężary nie znaczy, że nie ma nic do powiedzenia. RozmawiamCzytaj dalej „Trener personalny – fakty i mity”