Jak znaleźć czas na trening? (Mini poradnik dla zapracowanych mam)

Problem jest odwieczny. I dotyczy każdego, kto pracuje, posiada rodzinne zobowiązania, wychowuje dzieci i nie ma sprzątaczki, opiekunki czy innego rodzaju służby, która to wszystko za niego zrobi. Brak czasu dla siebie jest główną przyczyną frustracji w społeczeństwie. Dotyczy wielu, jak wspomniałam, ale przodują tu kobiety, które według statystyk ogarniają w 80% tzw. gospodarstwo domowe.Czytaj dalej „Jak znaleźć czas na trening? (Mini poradnik dla zapracowanych mam)”

Trener personalny – fakty i mity

Pracuję z ludźmi już ponad 5 lat i cały czas odnoszę wrażenie, że trener jest w naszym kraju postrzegany dość jednoznacznie. Co więcej, bywa traktowany nie fair, osądzany o zachłanność i lenistwo „intelektualne”. Tymczasem ludzie są różni i trenerzy są różni. To, że ktoś wyciska ciężary nie znaczy, że nie ma nic do powiedzenia. RozmawiamCzytaj dalej „Trener personalny – fakty i mity”