Motywacja do ćwiczeń – tajemnicza siła, która jest w Tobie!

Skąd brać motywację? Jak sprawić żeby się chciało kiedy się nie chce? Jak to zrobić żeby tym razem nie odpuścić? Jak się zmotywować do ćwiczeń, do wyjścia na dwór w paskudny zimny, ciemny dzień? Jak zrobić z treningu priorytet i rozłożyć matę do ćwiczeń w domu kiedy dzieci biegają wkoło i wiecznie czegoś chcą? JakCzytaj dalej „Motywacja do ćwiczeń – tajemnicza siła, która jest w Tobie!”

Jak nie chorować?

Choroby. Coś, czego wszyscy chcemy za wszelką cenę uniknąć. Szukamy informacji, czytamy, odwiedzamy aptekę w celu kupienia „magicznych” suplementów, które pozwolą nam cieszyć się zdrowiem przez okrągły rok. Szczególnie teraz, kiedy trwa pandemia i ze szklanych ekranów straszą wiadomości, że i tak większość osób musi „to przechorować”. Pewnie tak jest, bo wirus jak to wirusCzytaj dalej „Jak nie chorować?”

Jak zacząć ćwiczyć czyli… RUSZ SIĘ W 2021! Postanowienie noworoczne na 6 :)

Wiesz dlaczego postanowienia noworoczne tak szybko odchodzą w niepamięć? Bo są źle skonstruowane, bo większość ludzi działa na zasadzie „wszystko albo nic”, bo nie ma w tych noworocznych planach miejsca na błędy, a przede wszystkim miejsca na zwykłe ludzkie słabości, które mają prawo przydarzyć się każdemu! I to wcale nie znaczy, że „wszystko zaprzepaszczone”. ToCzytaj dalej „Jak zacząć ćwiczyć czyli… RUSZ SIĘ W 2021! Postanowienie noworoczne na 6 :)”

261 Fearless Ambassador

Juppi! Juppi! Juppi! Co za WSPANIAŁA WIADOMOŚĆ! Dostałam maila z potwierdzeniem, że jestem ambasadorką 261 Fearless. Jestem szczęśliwa, że moje zaangażowanie w promocję biegania i aktywności wśród kobiet zostało dostrzeżone w środowisku międzynarodowym. I to nie byle jakim! 261 Fearless to organizacja, którą założyła Kathrine Switzer (tak tak to pierwsza kobieta, która oficjalnie przebiegła maraton w BostonieCzytaj dalej „261 Fearless Ambassador”