Wiosna! – czas na NA DOBRE zmienić nawyki!
Dawno mnie tu nie było… tych, którzy regularnie mnie obserwują – przepraszam a pozostałych – witam na mojej stronie 🙂 Ruszamy (z powrotem) – jeśli mieliście przerwę w treningach (tak jak ja w pisaniu) lub – od początku – jeśli dopiero się zbieracie z ruszeniem 4 liter z kanapy i nie do końca jeszcze wiecie…
Aktywna matka wystarczająca…
Od 12 lat daję ciała jako matka i bez przerwy gdzieś muszę się komuś tłumaczyć dlaczego robię tak a nie inaczej… ciągle porzucam dziecko bo idę na trening albo ciągnę biedactwo ze sobą na trening w wózku. Matka aktywna, matka biegaczka. Egoistka… Znasz to? To przeczytaj 🙂
Rwa kulszowa a bieganie
Jeśli kiedykolwiek zdarzył Ci się przeszywający nagły ból w dolnym odcinku kręgosłupa i promieniujący przez pośladek do nogi być może nawet aż do stopy z jednoczesnym uczuciem drętwienia to na pewno wiesz jak odczuwa się rwę kulszową. To może być dyskopatia lub przepuklina. Po definicję problemu googlujcie dalej. Ja wam pokazuję tutaj ćwiczenia rozluźniające -…
Półmaraton Warszawski
Zaplanowałam udział w tym biegu z dużym wyprzedzeniem. Potrzebowałam czegoś co będzie mnie motywowało, co będzie mi przypominało „po co to robię” – po co wychodzę z domu w lodowate nieprzyjemne dni i pchając przed siebie ciężki wózek z dzieckiem walczę z wiatrem , deszczem i słabościami własnego ciała. Potrzebowałam jakiegoś punktu zaczepienia w niezbyt…
Coś poszło nie tak. Proszę odświeżyć stronę i/lub spróbować ponownie.
About Me
Hi, I’m Lillie. Previously a magazine editor, I became a full-time mother and freelance writer in 2017. I spend most of my time with my kids and husband over at The Brown Bear Family but this blog is for my love of food and sharing my favorites with you!
Subscribe to My Blog
Get new content delivered directly to your inbox.