Odzyskaj formę i energię, nawet jeśli naprawdę "nie masz czasu"!
Ten e-book uporządkuje Twoje życie!
Masz dość poczucia, że Twój czas kończy się na obowiązkach innych?
Znasz to uczucie?
Wieczorem padasz na kanapę, scrollujesz telefon i obiecujesz sobie: „Od jutra będę biegać”. Ale rano znów goni Cię codzienność – praca, dom, dzieci, niekończąca się lista zadań.
Wymówka „nie mam czasu” przestała być tylko zdaniem – stała się Twoją rzeczywistością. Czujesz, że Twoje ciało się zmienia, masz mniej siły, a lustro przestało być Twoim przyjacielem. Chciałabyś o siebie zadbać, ale wizja godziny na siłowni wydaje się tak realna, jak wakacje na Marsie.
Mam dla Ciebie wiadomość: To nie Twoja wina. Po prostu nikt nie pokazał Ci, jak trenować w Twoim świecie!
Poznaj e-book: „Koniec z 'nie mam czasu’. Sprawdzony sposób na trening dla każdej zajętej mamy!”
To nie jest kolejny poradnik z idealnym planem treningowym, który zrobi z Ciebie idealną biegaczkę. To instrukcja obsługi Twojej formy, dopasowana do chaosu, który jest wpisany w życie każdej pracującej mamy.
Co znajdziesz w środku?
- Sposoby jak realnie znaleźć czas i energię na trening.
- Sposoby jak dopasować trening do Twoich potrzeb.
- Jedyny działający sposób żeby utrzymać motywację!
- Odpowiedź jak stworzyć długoterminowy system, który działa nawet w chaosie!
- Ćwiczenia, które pomogą Ci naprawdę coś zmienić w Twoim życiu!
Co zyskasz?
Więcej energii – zamiast być wiecznie zmęczoną! Lepsze samopoczucie – poczujesz dumę, że w końcu zrobiłaś coś dla SIEBIE. Jędrne ciało – bez wychodzenia z domu i kupowania drogiego sprzętu. Spokój głowy – koniec z wyrzutami sumienia, że „znów odpuściłaś”.
O autorce:
Katarzyna Żbikowska – trenerka personalna, propagatorka aktywności wsród kobiet, miłośniczka gór i podążania za marzeniami, biegaczka od 26 lat, samodzielna mama 2 córek, autorka książki „Kobieta w biegu. Jak pogodzić pasję z codziennością i odnaleźć radość w życiu”, wyd. Galaktyka.