Jak spalać więcej kalorii? Jak (wreszcie) schudnąć skutecznie?

To pytanie, które zadaje sobie chyba każdy kto walczy z nadprogramowymi kilogramami. Wiemy, że żeby schudnąć należy stworzyć sobie deficyt kaloryczny, ale często nie wiemy JAK to zrobić. Większość osób decyduje się na ograniczanie pokarmu, wielokrotnie na tapetę bierzemy rożnego rodzaju diety, które opisane pięknie w internecie mają przynosić cudowne efekty. Tymczasem… często efektu nieCzytaj dalej „Jak spalać więcej kalorii? Jak (wreszcie) schudnąć skutecznie?”

Jak nie chorować?

Choroby. Coś, czego wszyscy chcemy za wszelką cenę uniknąć. Szukamy informacji, czytamy, odwiedzamy aptekę w celu kupienia „magicznych” suplementów, które pozwolą nam cieszyć się zdrowiem przez okrągły rok. Szczególnie teraz, kiedy trwa pandemia i ze szklanych ekranów straszą wiadomości, że i tak większość osób musi „to przechorować”. Pewnie tak jest, bo wirus jak to wirusCzytaj dalej „Jak nie chorować?”

Trening w czasie pandemii

Najpierw zamknięto baseny i siłownie. Później parki, lasy a nawet góry! Potem otworzono, potem znów zamknięto baseny i siłownie. Potem jeszcze stoki narciarskie i znowu niektóre góry. I tak pozostają zamknięte póki co cały czas, podczas gdy mimo lockdownu otwarte jest mnóstwo innych miejsc gdzie gromadzą się ludzie. Dowiedziałam się na przykład, że działają półkolonieCzytaj dalej „Trening w czasie pandemii”